Mañana inician los juegos olímpicos, un espectáculo maravilloso donde vemos a “súper humanos” desafiando límites y persiguiendo sueños. Estos deportistas se ha preparado intensamente esperando desempeñarse de una manera extraordinaria y también enfrentan  grandes desafíos mentales de los cuales pocas veces somos conscientes:

• La intensidad del entrenamiento y la competencia puede llevar a la fatiga mental, afectando la capacidad de tomar decisiones rápidas y precisas.
• La presión de cumplir con las expectativas propias, de entrenadores, patrocinadores y fans puede ser abrumadora.
• Las dudas pueden surgir, especialmente después de un desempeño deficiente en las rondas preliminares.
• Luego de haber experimentado una derrota la frustración puede cobrar un alto protagonismo donde la capacidad de recuperarse rápidamente y mantener una mentalidad positiva es vital.

… Es entonces cuando vemos que sí son extraordinarios pero ante todo humanos. Y al igual que ellos, todos podemos ser personas de alto desempeño sin olvidar que somos susceptibles a esos retos que requieren una especial atención.

Hoy quiero destacar el caso de Michael Phelps, exnadador olímpico considerado uno de los mejores atletas de todos los tiempos, quien ha compartido su experiencia teniendo profundos sentimientos de vacío y tristeza, particularmente después de alcanzar metas importantes en su carrera. El principal mensaje que ha querido dejar, es la importancia de reconocer y tratar los problemas de salud mental/emocional con la misma seriedad que las lesiones físicas. Algunos aspectos esenciales:

1. Pedir ayuda es crucial cuando enfrentamos problemas de salud mental, esto es un paso esencial para la recuperación. ¡No tengamos miedo a hablar!.

2. Necesitamos eliminar el estigma. Es normal enfrentar desafíos emocionales y buscar ayuda es una muestra de fortaleza, no de debilidad.

3. Tener una red de apoyo, ya sea familiares, amigos, entrenadores o profesionales de la salud mental, es vital para el bienestar emocional y mental.

4. La salud mental debe ser una prioridad constante, no solo en momentos de crisis. Practicar el autocuidado y mantener un equilibrio saludable entre la vida personal y profesional es crucial para el bienestar a largo plazo.

No estamos solos enfrentando las vicisitudes de la vida. Recordemos la importancia de prestarnos atención, observarnos, escucharnos, identificar cuando no nos encontramos bien y tomar acción para poder salir adelante de la manera adecuada.

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